Kennst du das? Jedes Jahr, wenn die Tage kälter und kürzer werden, fällt es dir schwerer, zuversichtlich zu bleiben.
Die Sonne ist weg. Die sommerliche Leichtigkeit auch. Und deine Laune geht in den Keller.
Zumindest bei mir stellte sich früher dieser Zustand regelmäßig im Herbst ein.

Graut Dir auch schon vor der trüben Zeit?

Du weißt, was kommt:

• die feuchte Kälte kriecht in jede Ritze

• die Nase läuft, auch ohne Schnupfen

• du gehst bei Dunkelheit aus dem Haus, und kommst bei Dunkelheit heim

• jeder mummelt sich ein so gut es geht, und du fühlst dich total übersehen

• alles irgendwie grau

• nichts, was dich wirklich aufheitert

Mit dem Frost kommt der Frust

Doch dieses Jahr machst du etwas anders:

• dieses Jahr schaffst du dir regelmäßig Momente der Fröhlichkeit, von denen du zehren kannst, wie von einem Urlaub

• du lernst neue Menschen kennen, und wirst herzlich mit ihnen lachen können

• du kannst dich auf einen Tag in der Woche freuen, an dem du mit Sicherheit etwas Schönes erlebst

• ganz nebenbei sorgst du für viele Glückshormone in deinem Körper und für ein gut trainiertes Immunsystem

Der Happy-November-Kurs bringt dich sogar fröhlich und gestärkt durch die trüben Tage

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass schon 4 Wochen ausreichen, durch regelmäßige Lach-Intervention deine Stimmung nachhaltig aufzuhellen. Der Kreislauf kommt in Schwung und deine Abwehrkräfte werden gesteigert. Als schönen Nebeneffekt verlierst du Hemmungen und fühlst dich selbstbewusster.

Diesen November kannst du sogar an 5 Abenden online deine gute Laune anheben. In einer Gruppe Gleichgesinnter wirst du mit ausgesuchten Körper- und Atemübungen deine Lachmuskeln aktiv benutzen. Das verhilft dir zu einem außergewöhnlichen Wohlgefühl und zu einer entspannenden Pause im Kopf. Endlich keine negativen Gedanken mehr.

Im Anschluß ist noch Zeit für ein Gespräch in Kleingruppen, um schöne Erfahrungen miteinander zu teilen.

Was musst du noch wissen:

An fünf Donnerstagen im Herbst, vom 26.10. bis 30.11.2023, von 19 bis ca. 20:15 Uhr findet online auf Zoom unser Gruppentreffen statt. Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen, keine körperliche Fitness, keinen Sinn für Humor und auch keine gute Laune, um dabei zu sein.

Einen Blick auf die Gesundheitshinweise solltest du trotzdem werfen.

Ich führe dich durch eine Reihe von Übungen, die dich Sorgen und Stress vergessen lassen. Du wirst einen Zustand der inneren Ruhe und ein reines Glücksgefühl erleben. Ganz ohne Meditation.

An Technik brauchst du nur einen Internet-Anschluß, ein internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrophon und schon kann es losgehen.

Stell Dir vor, dieses Jahr gehst du gut gelaunt und optimistisch durch die dunkle Jahreszeit

Der Kurs Happy November

5 Sessions Lachen und Gespräche, jeweils Donnerstag 19 bis ca. 20:15 Uhr, ab 26.10.2023

Preis: 65 € incl. 19 % Mwst.

Im Januar beginnt der nächste Kurs

Happy Jahresbeginn ab

Mit Geld-zurück-Garantie

Ich bin überzeugt davon, dass dieses Programm wirkt, denn ich habe es jahrelang erprobt.

Wenn du trotz regelmäßiger Teilnahme am Ende der 5 Wochen keine Verbesserung in deinem Befinden spürst, bekommst du dein Geld zurück.