Kontakt

Hier kannst Du den newsletter abonnieren.

Damit verpasst Du keine Termine mehr.

Wir schützen Deine Daten gemäß der DSGVO.

Weitere Informationen

 



Germany

0157 716 24 229

Mein Lachtraining hilft Ihnen, mit Herausforderungen im Leben gelassener umzugehen. Das Leben lachend meistern.

9576.jpg

Herzerfrischendes Stress- und Emotions-Management für Selbständige

LoL = Lebensfreude - Optimismus - Leichtigkeit

 

Mit einem Lächeln geht alles leichter

Der Traum, Dein eigener Chef zu sein, wird manchmal zum Alptraum. Wie lange hält die erste Euphorie? Du folgst endlich Deiner Berufung, und machst nur noch das, was Du liebst. Schön. Selbstständig sein bedeutet oft auch selbst und ständig zu arbeiten.

Als selbständiger Unternehmer bist Du für alles verantwortlich: Kundenaquise, Einkauf, Verkauf, Marketing, Buchhaltung, Datenschutz, und die Durchführung Deines Angebots. Wenn Du ehrlich bist, liebst Du nicht alle diese Tätigkeiten. Manches davon kann ganz schön überfordern. Als Selbständiger bist Du keineswegs vor Burnout geschützt - ganz im Gegenteil.

Um Burnout vorzubeugen solltest Du Dir folgende Fragen stellen:

  • Wie schützt Du Dich vor den ungesunden Auswirkungen von Stress auf den Organismus?

  • Wie kannst Du Dich selbst motivieren und ermutigen?

  • Was tust Du für Dein inneres Gleichgewicht?

  • Kannst Du manchmal vor Sorgen und Zukunftsangst nicht schlafen?

  • Fällt es Dir schwer, abzuschalten?

  • Wie stoppst Du die negative Gedankespirale?

Auf all diese Fragen gibt es eine gemeinsame Antwort: LOL-Training

LOL-Training besteht zum einen aus einem sanften, körperlichen (Gruppen-) Training, wie Laughter Wellness, das uns in einen positiven und energetisierten körperlichen und emotionalen Zustand versetzt.

Regelmäßiges LOL-Training wirkt sich auf die Körper-Chemie aus. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden sofort abgebaut und im Gegenzug Endorphine, sogenannte Glückshormone freigesetzt.
Verspannungen werden gelockert, Schmerzen gelindert. Negatives Denken wird gestoppt, der Kopf wird frei. Die Atmung wird intensiviert, Körper fühlt sich wohl und der Geist ist entspannt.

In Verbindung mit einigen Coaching-Runden und “Hausaufgaben” wirst Du ganz neue Seiten an Dir entdecken, und Blockaden und Widerstände identifizieren und auflösen können.

Lachen hilft immer

Krisen lassen sich vielleicht nicht vermeiden. Aber mit welcher inneren Haltung Du schwierige Zeiten durchlebst, macht einen großen Unterschied. Mein Lach- und Atemtraining hilft Dir, Deine eigenen inneren Ressourcen zu erkennen und zu nutzen, jederzeit und überall. Du entdeckst Deine eigenen Möglichkeiten, und wie Du sie einsetzen kannst. Rat- und Hilflosigkeit verschwinden.

Mit den 7 Schritten ins Glück lernst Du, Dich durch Krisen hindurchzulachen, und manche schwierige Situation gar nicht erst entstehen zu lassen. Mit LOL-Coaching begleite ich Dich Schritt für Schritt durch hilfreiche Veränderungen.

Deine innere Haltung verändert sich. Ein "ich kann nicht" wird zu einem "es geht ja doch!"

Das Leben ist kostbar

Es kann von einem Moment auf den anderen vorbei sein. Versuche die Zeit, die Du hast, zu schätzen und zu genießen. Mein Lachtraining hilft Dir dabei, die positiven Aspekte im Leben zu fokussieren und zu stärken.


Meine Teilnehmer und ich kennen Schwierigkeiten, und wir haben uns trotzdem für Leichtigkeit und Freude entschieden. Wir können keine Probleme oder Schicksalsschläge weglachen. Doch mit unserem Lachen versetzen wir uns in eine bessere Lage, um mit Herausforderungen leichter umzugehen.

 

LOL-Training ist eine bewährte Methode, die Dir hilft, ein gesundes, glückliches und bewusstes Leben zu führen. Mein LOL-Training ist eine Kombination aus Lach-Yoga, Laughter Wellness und Mental-Training. Es darf nicht mit Entertainment verwechselt werden.

Mein Training führt deine innere Haltung vom Nein zum Ja.

 

 
 

Möchtest Du

  • mehr Freude und Leichtigkeit?

  • mehr Energie?

  • mehr Nähe und Kontakt zu anderen Menschen?

  • bessere Beziehungen? 

  • mehr Kontrolle über negative Gedanken?

  • inneren Frieden?

  • mehr Selbstbewusstsein?

Auf der nächsten Seite zeige ich Dir, wie mein Coaching Dir dabei hilft...

 
 

 

 

offene Lachstunden:

Lachtreff im Westpark   21.07.2019,

Lachtreff Germering,  August entfällt, dann 09.09.2019



 Oma lacht wieder

Wer möchte sich bei dem Projekt engagieren? Wer hat Ideen, Kontakte, und möchte Gutes tun?
6. Info-Treffen am 05.10.2019 im ASZ Schwabing-Ost, 10 - 12 Uhr

Meine nächsten Veranstaltungen:


mein Lehrer Sebastien Gendry kommt
für einen Kurz-Workshop in die Mohr-Villa
18.07.2019, 18:30 bis 22 Uhr


20.08.2019, LoL-Spezial mit Lachstern
19 bis 21 Uhr, ASZ Laim

Seminare:

Lach-Kompakt-Seminar,   05.10.2019

Der Lach-Erlebnis-Tag, 31.08.2019
Das Erlebnis Lachen, Basis-Modul 1,
31.08./01.09.2019 in München-Schwabing


Meine Bücher können direkt beim Don Bosco Verlag bestellt werden. Einfach den link anklicken, und Du wirst weitergeleitet

Mein zweites Buch ist im August 2018 erschienen.

Lachyoga mit Senioren

Interaktive Bücherlesungen sind geplant.
Möchten Sie mich die Methode in Ihrer Einrichtung, Institution, etc. vorstellen lassen?
Melden Sie sich bei mir. Einige Termine sind noch frei.