Lach-Workshop für Männer
Lachtraining für Männer, die sich trauen zu fühlen
2,5-Std.-Einsteigerkurs in München
Viele Männer würden gerne lockerer sein. Weniger im Kopf, mehr im Moment. Aber das wurde ihnen nie wirklich beigebracht – eher das Gegenteil. „Ein Indianer kennt keinen Schmerz" haben die meisten irgendwann gehört. Und irgendwann geglaubt. Und ihre Gefühle erfolgreich weggesperrt.
Die Gefühle verschwinden dadurch nicht, sie kommen nur immer seltener raus. Und wenn Männer dann mal lockerer werden oder entspannen wollen, greifen sie oft zu Alkohol oder mehr. Leider gilt das in unserer Gesellschaft als völlig normal.
Bei mir geht's anders. Über Bewegung, Atem und spielerische Übungen kommen wir ins Fühlen – und ja, auch ins Lachen.
Dieser Workshop ist für dich, wenn…
• dir auffällt, dass du zu selten wirklich herzlich lachst
• du dich manchmal schwertust, in Kontakt zu kommen – mit anderen oder mit dir selbst
• deine Partnerin oder eine Freundin sich schon länger wünscht, dass du lockerer wirst (und du insgeheim weißt, dass sie recht hat)
• du neugierig bist, was passiert, wenn der Kopf mal Pause macht
• du bereit bist, an deine Grenzen zu gehen – diesmal auf eine besondere Art
• du einfach mal etwas ausprobieren willst, das du noch nie gemacht hast
Was dich erwartet
Man sagt Männern einen ausgeprägten Spieltrieb nach. Den sieht man bei Kartenspielen, Video-Games oder der Modell-Eisenbahn im Keller. Diese Freude am Spiel hilft hier auch. Die Übungen sind kurzweilig, manchmal überraschend, manchmal eine kleine Herausforderung. Wenn sich das Lachen nicht gleich so richtig zeigen mag, macht das nichts. Das darf sich langsam entwickeln. Manchmal wollen sogar Tränen kommen. Das ist ein gutes Zeichen.
Balance- und Gehirnfitness-Übungen runden das Programm ab – weil das übrigens die beste Vorbereitung für glückliches Älterwerden ist.
Am Ende dieses Vormittags gehst du leichter und unbeschwerter raus, als du reingekommen bist.
Und vielleicht mit dem Gefühl, dass mehr möglich ist, als du erwartet hattest.
Wann: Samstag, 19. Sptember 2026 | 9:30 – 12:00 Uhr | München-Schwabing
Deine Optionen
Nur Vormittag: Einführungspreis 49 € | 9:30 – 12:00 Uhr | nur für Männer
Kombi-Tag: Einführungspreis 99 € | Vormittag + (gemischter) Kompaktkurs am Nachmittag (13:30 – 17:30 Uhr)
Die weiteren Termine in München sind:
21.11.2026