Lachen ist die beste Medizin - den Spruch kennt wohl jeder. Es ist schon lange wissenschaftlich bewiesen, dass das Lachen eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Und Lachen verbindet – über alle Grenzen, Sprachen und Religionen hinweg. Deshalb wird jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai der Weltlachtag gefeiert, um die besondere Kraft des Lachens zu würdigen.
Die Entstehung des Weltlachtags
Der Weltlachtag wurde 1998 von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, ins Leben gerufen. Dr. Kataria glaubt, dass Lachen eine universelle Sprache ist, die uns alle verbindet und uns glücklicher und gesünder macht. Seitdem hat der Weltlachtag eine weltweite Bewegung ausgelöst, die von Lachclubs und -veranstaltungen in vielen Städten auf der ganzen Welt unterstützt werden.
Die positiven Auswirkungen von Lachen auf die Gesundheit
Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft des Lachens belegen. Lachen hilft, Stress abzubauen, indem es die Stresshormone Adrenalin und Cortisol abbaut und Endorphine, die sogenannten Glückshormone freisetzt. Es kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, und das Immunsystem zu stärken. Sogar Schmerzen werden gelindert und Ängsten kann es entgegenwirken. Lachen hellt die Stimmung auf und hat einen guten Einfluss auf leichte Depressionen.
Wie kannst du am Weltlachtag teilnehmen
Es gibt viele Möglichkeiten, am Weltlachtag teilzunehmen. Viele Lachclubs und -veranstaltungen werden öffentlich organisiert und bieten die Gelegenheit, sich mit anderen zu treffen und gemeinsam zu lachen. Aber auch wenn es in deiner Stadt keinen öffentlichen Lachclub gibt, kannst du trotzdem deinen eigenen Weltlachtag feiern. Schau dir lustige Videos an, lies in einem humorvollen Buch oder teile Witze mit Freunden und Familie. Der Schlüssel ist, sich selbst die Erlaubnis zu geben, Spaß zu haben und im Moment zu leben. Das tun wir viel zu selten. – Du kannst dir auch eine Online-Veranstaltung suchen.
Die Bedeutung des Lachens in schwierigen Zeiten
In Zeiten wie diesen, ist es wichtiger denn je, positiv zu bleiben und das Lachen nicht zu verlieren. Auch nach der Pandemie ist die Welt mit weiteren beängstigenden Herausforderungen konfrontiert. Lachen kann dazu beitragen, den Optimismus zu stärken und uns zu helfen, mit schwierigen Situationen leichter umzugehen. Gemeinsames Lachen verbindet uns, auch wenn wir nicht zusammen sind.
Wie ich den Weltlachtag feiere
In früheren Jahren habe ich große Lach-Flashmobs an Münchner Plätzen mit über hundert Teilnehmern organisiert. Nicht selten standen wir im Regen.